脱发可以吃什么？

概述

由于压力太大，原本属于老年人的脱发我们在很多年轻人当中也能看见，脱发会使得我们的外貌有影响，那么我们要吃一些什么才能缓解脱发呢？

步骤/方法：

1 我们可以多吃一些海带，海带里面富含非常丰富的海矿物质，里面富含我们头发所需要的微量元素，所以我们应该要多吃海带，海带不仅仅是对头发对其他方面也有好处。

2 核桃，由于核桃中包括十分浩博的氨基酸和一些合成氨基酸的原料蛋白质，而我们的头发也是由蛋白质和氨基酸组成的，所以我们吃核桃，可以补给我们身体包括的氨基酸，对我们的头发有益，也就对医治斑秃有一定的疗效！

3 我们还可以吃红枣，由于红枣可以改善我们头部的血液循环，这么就可以帮忙长出头发，还可以吃一些芝麻，对增长头发的品质也是有益的！

注意事项

关于吃喝方面，我们还有很多需求学习的，期望我说的这些个，可以对大家有那么些效用，最终期望我们大家都可以吃的康健，康健的吃喝。