喝酸奶要注意一些什么？_健康经验_快速问医生

概述

我们有很多的人都喜爱喝这种健康美味的食物酸奶，酸奶不仅好喝而且里面的益生菌对我们的肠胃也是大有好处，可是我们喝酸奶的时候要注意好一些什么呢？

步骤/方法：

1 我们的酸奶一定不可以加热，因为其实酸奶里面是含有活的益生菌的，如果我们加热的话里面的益生菌就会给杀死，从而就无法达到酸奶原来的效用了。

2 空腹的时刻喝酸牛奶，酸牛奶中的乳酸细菌会被胃酸杀害，酸牛奶没有了乳酸细菌，营养价值就大大降低了。假如再饭后喝酸牛奶，胃中的酸性会减小一些，这种环境对于人的身体吸收乳酸细菌是有益的。

3 在喝完酸牛奶后要漱漱口。尤其是小孩儿。由于小孩儿正在生长阶段，喝完酸牛奶不漱口，酸牛奶具备一定的酸度，容易蛀牙。所以小孩儿要用白开水漱漱口的。

注意事项

不要用酸牛奶吃药，如红霉素的一些抗生素会杀害酸牛奶中的乳酸细菌，这么的话，喝酸牛奶就无谓和价值了。所以大家不要用酸牛奶服药。

喝酸奶要注意一些什么？