如何爱护我们的口腔健康？

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2013-10-13 15:33:02
概述

我们日常生活中吃饭说话都离不开嘴，可见他对我们的重要性，它还有很多重要的功能，比如参与消化，还能辅助我们的呼吸，但是口腔内的环境比较复杂，我们怎样才能保护好它呢？下面就向大家分享一些经验。

步骤/方法：

1 我们要养成良好的饮食习惯，要减少我们吃含糖量食物次数，因为有很多细菌积聚在牙齿和牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，损害我们的牙齿，造成龋齿。

2 我们还要有一个良好的口腔卫生习惯，要时刻保持口腔的清洁，还要掌握正确的刷牙方法，还要做到饭后漱口，早晚都要刷牙，还要定期更换牙刷。正确的刷牙的方法也是很重要的，要将牙刷倾斜45度，牙与牙龈与牙面之间，刷毛尽量进入牙龈和牙缝间，然后竖刷，但是用力不要太大，按顺序，每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟就可以了。

3 还可以选择牙线清洁牙缝，小心的将压线放入牙缝内，上下移动就可以彻底清洁牙缝了。

注意事项

1.要选保健牙刷和含氟的牙膏，保健牙刷的刷毛比较柔软有弹性刷面平坦。含氟的牙膏中的氟会与牙齿珐琅质结合，使牙齿更加的坚固。2.还要做定期做口腔检查，口腔医生会给我们更好的建议的。

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