如何才能预防白内障？_健康经验_快速问医生

概述

白内障应该是老人才会发生的疾病，当时如今已经有很多的年轻人有白内障了，白内障会严重影响到患者的生活，那么我们要如何才能预防白内障呢？

步骤/方法：

1 我们可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类就是一种很好的选择，我们眼睛里面的很多结构例如视网膜都需要大量的蛋白质，所以一定要重视好蛋白质。

2 不要在日头下边呆太久。阳光线是很强的，阳光包含紫外光，紫外光对眼球的损害曲直常大的，长时间呆在日头里，容易的老年性白内障。很多人喜欢，秃瓢儿顶这个日头，去上山，去旅游。是错误的，应当戴个日头帽，挡日头。

3 多饮水。多饮水能维持身体不缺水，维持眼球潮湿润泽。身体缺水，会导致眼球干涩，导致眼珠子结晶体混浊，造成显露出来老年性白内障。

注意事项

老年性白内障患者要维持好意态，趁早的去医治，尽力不要吸烟，吸烟只会让老年性白内障变得更严重，吃过于多的辣椒也会对白内障有影响，所以一定要注意好了。

如何才能预防白内障？