人到老年后应该多吃哪些食物为好？_健康经验_快速问医生

概述

人一旦到了来老年，身体往往会出现很多疾病，所以老年人平时一定要进行有效的预防，防止身体出现疾病，那么，人到老年后应该多吃哪些食物为好？下面详细的介绍一下。

步骤/方法：

1 老年人平时应该注意多吃一些瘦肉，但是往往老年人的牙口不好，正是缺乏对于瘦肉的补充，导致体内蛋白质比较缺乏，并且瘦肉中含有的铁比较多，可以防止贫血的出现。

2 老年人平时多喝一些牛奶能够很好的帮助进行消化和吸收，这是因为牛奶中含有的钙元素比较多的原因，多喝牛奶可以防止老年人出现骨折的现象，并且有效的防止出现骨质疏松。

3 茄子对于老年人来说，是一个非常好的保健养生食品，这是因为茄子中含有的成分可以帮助老年人进行保护血管，并且茄子的质感比较容易被老年人消化和吸收。

注意事项

我们平时应该充分的利食物的养生和保健价值，来充分的为人体补充营养所需，同时更好地预防各种疾病的发生，这点大家要多利用。

人到老年后应该多吃哪些食物为好？