夏天保湿有什么妙招？_健康经验_快速问医生

概述

在夏天我们的皮肤会变得很干燥，所以有很多的爱美的女孩子会很担心，现在我想告诉大家，不用再担心了，因为我讲告诉大家夏天保湿有什么妙招？

步骤/方法：

1 第一就是多吃水果，因为水果中含有的水分一般比较多，同时含有的维生素也是对我们的皮肤很有好处的，但是我们注意不要吃太甜的水果，以免带走我们身体更多的水分，可以吃草莓，橘子一些水果

2 第二就是在睡觉前喝一杯红酒，因为红酒可以加快我们身体的血液循环，这样就加快了我们人体对水分的吸收，对保湿是很有好处的，但是需要注意的是不可以贪杯呀！

3 第三就是足够的睡眠，因为在晚上，我们皮肤的吸水能力是最强的，一般在晚上12点之后再睡觉，那么我们皮肤吸收的水分就会返回去，保湿作用下降，所以需要保证好的睡眠，不可以熬夜！

注意事项

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。

夏天保湿有什么妙招？