预防流感的最佳食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

一般春秋季节是流感的高发季节，平时应该多注意进行预防，这个可以从日常的饮食方面进行着手，这样可以提高人体的抗病能力，有效的抵御流感病毒的侵袭，那么预防流感的最佳食物有哪些？

步骤/方法：

1 在流感病毒肆虐的季节里，平时的饮食应该注意多吃一些含有维生素比较多的食物，猕猴桃就是一个非常好的选择，因为它里面含有的维生素c成分是最高的在水果当中，抵御流感病毒的效果也是最好的。

2 平时可以多吃一些柠檬，柠檬对于人体有很好的杀菌和消炎的功效，同时它还能够有效的帮助人体进行美容和养颜，以及对于减缓人体衰老的方面效果也比较明显。

3 蔬菜方面可以多吃一些芹菜或者是大蒜，大蒜的食用不用去刻意去吃，在平时的炒菜或着是熬汤的过程当中加入一些就可以了，因为大蒜素杀菌效果非常的强。

注意事项

某些食物对于人体的健康有非常大的帮助，人们可以从中吸取人体所需要的各种营养，同时也能够很好的预防各种疾病的发生。

预防流感的最佳食物有哪些？