女性经常性便秘是怎么回事

概述

我从前几年开始就便秘了，这么久慢慢调整，女孩子便秘有很多原因的，只能简单的说以下，专业的问题最好还是去医院调理

步骤/方法：

1 来月经也可能会突然便秘的，我现在好了，之前就是只要来月经的前俩天就会突然便秘，等到月经来晚了就又恢复2-3天解决一次了。我就早晨喝点蜂蜜水，空腹的时候。用温水冲蜂蜜不然会破坏蜂蜜的营养物质。

2 不来月经的时候便秘可以揉肚子，我就晚上在床上，手掌心揉肚子，顺时针和逆时针各揉100下，这样可以帮助肠道蠕动，一般我揉完第二天早晨8、9点钟就回去排便的。你也可以试试啊。

3 现在我都很少喝白开水了，都是用桃花或者荷叶泡水喝，桃花河荷叶都是可以帮助排便，促进肠道蠕动的东西。

4 我调理便秘连饮食习惯都改了，以前不喜欢吃粗粮，觉得口感不好，太干，噎嗓子，现在每周都会吃几次，也不怎么爱吃太油腻的东西了，之前顿顿必须吃肉

注意事项

希望我能用我的经验帮助你，生活作息过滤了，按时起床，定时排便，便秘都会有所缓解的。如果你很厉害还是去医院看看吧