按摩有什么误区？_健康经验_快速问医生

概述

按摩是一件比较享受的事情，但是按摩其实也是有很多的误区的，只是有很多的人不知道而已，今天我就来给大家说一下，我们在享受的同时会有什么误区吧！

步骤/方法：

1 第一，时间越多越好。其实按摩不是时间越长越好的，我们需要根据自己的神经的特点来决定按摩的时间，如果我们按摩按的太久的话，我们的神经忍耐力就会到一定的程度，容易损伤韧带和软组织。

2 第二，力度越大越好，很多人都会认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果，其实按摩并不是越重越好，而是需要恰当的力度。如果用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。

3 第三，脚底随意按，其实我们的脚部神经和我们的身体其他器官的神经都是由联系的，如果按摩手法不当，血液进入到其他的器官，会影响这些器官的健康。所以足底可以随意也是不科学的。

注意事项

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。

按摩有什么误区？