胳膊拉伤了怎么办？

概述

生活中，我们经常会遇到胳膊出现拉伤的情况，但不知对于治疗的方法是否知晓呢？不清楚的话，建议看看下面的介绍。

步骤/方法：

1 首先，大家要做的就是休息。因为肌肉拉伤的过程就是由于大家手臂使用过度所造成的，所以最根本的方法就是让我们的胳膊得到足够的休息，从而是他恢复正常。

2 其次，大家也可以对自己拉伤处进行按摩，这个方法的效果也是蛮好的。因为我们拉伤后部位的组织细胞使受损的，所以血液循环也就比较的慢，而对他进行按摩以后是有助于此处血液循环的，对恢复很有帮助。

3 最后，大家拉伤后还应立即做的就是在拉伤处敷上冰块。因为拉伤后的地方的炎症时比较大的，这时敷上冰块有助于去除此处的燥热，对于以后的恢复也是很有帮助的。

注意事项

手臂拉伤问题可大可小，所以出现拉伤的话，建议大家跟着上面知识的方法做，切不可贸然行事，不然可能会导致严重的后果。