秋季泡脚良方

概述

秋天又来了，冬天也不远了。很多人最怕的就是温度下降，四肢冰凉，甚至会有冻疮，对于冬季活动会有阻碍。那么足底保健，最好是从秋天做起，一旦出现症状，一般就难以解决了。那么现在给大家推荐几种泡脚的良方，希望能让大家的冬天更加好过一点。

步骤/方法：

1 首推生姜：将一小块姜分成四份，用刀拍扁，放到小半锅水中，盖上盖子煮，大约十分钟后将水连同姜一起倒入洗脚盆中，加入凉水到自己适合的温度稍高一点。如果在泡脚的同时自己做一下按摩，效果更好。这是因为生姜性辛，所含毒性比较小，相对来说没有那么刺激。通过姜水泡脚能够缓解冬季手脚冰凉的症状。

2 其次推荐艾草：这个跟生姜泡脚的处理方法差不多，也是先煮再加凉水。相对于生姜来说，艾草的效果更加温和一些。艾草本身经常作为针灸的辅助药草使用，对于肺部有很好的效果。不过直接用来泡脚的话不能太过频繁，一周2到3次最好。

3 最后推荐的是红花：如果有冬季冻疮的话，秋季使用红花泡脚有非常好的预防效果，加上冬季的脚部保暖，基本上可以杜绝冻疮的发生，以免“一年冻，年年冻”。红花的使用方法跟上面两种类似，配合艾草使用效果更好，还能够放松腿部肌肉、提高睡眠质量。

注意事项

秋季天气干燥阴冷，泡脚非常舒服，但是一次不能泡太久了每次大概15到30分钟最好，不然会因为血液下流导致脑部供血不足，容易头晕。