经期小腹胀痛怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

之前来月经的前一两天和月经期间感到小腹闷痛，还有点胀胀的感觉，经血也不是很多，现在这种状况已经好了，月经也很正常

步骤/方法：

1 每天吃几颗红枣，或者用红枣泡水喝，也可以用红枣炖汤，不过比较麻烦一些，直接吃或泡红枣水要方便，而且也比较有效果，补气补血，还可以养颜，不过不要吃太多，红枣皮吃多了会不好消化

2 经期每天喝一两杯红糖水，用女生专用红糖，超市里有卖的，这个也比较有效果，因为红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，会使月经排的比较顺畅。

3 适当的运动一下，不要老是坐着，这样对行经不利，适当的运动有利于血液的循环，当然也就可以加速子宫内的血液循环，这样就会缓解胀痛

注意事项

月经期间有眼肿或脚肿现象的人不宜服用红枣，因为红枣性甜，吃多了容易生湿，湿积在体内会造成更严重的水肿。红糖水不宜在睡前喝，这样会使体内的糖储量过大，长期这样的话会导致糖尿病。

经期小腹胀痛怎么办？