熬夜长了痘痘，要怎么办呢？

概述

熬夜上火，吃了太多的辣的，脸上，额头上，长满了痘痘，看着不仅难看，而且还会影响自己的心情，让原本白皙的脸，留下了无数的小疙瘩，肯定不好受啊，青春期的少男少女们更加会为自己脸上的痘痘发愁，我向大家分享一些治疗痘痘的方法。

步骤/方法：

1 多用温水洗脸，脸上的痘痘不要用手去挤它，最好用粉刺针把里面的东西挑出来，用手挤的话，容易感染和发炎。

2 我们日常生活中要多吃一些水果蔬菜，从饮食方面调节我们自身的新陈代谢，规律我们的饮食和作息习惯，早睡早起，保证自己充足的睡眠时间。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油腻的食物。

3 熬夜会使我们失去许多的胶原蛋白，因此晚饭前我们需要补充维生素c，就需要多吃点水果，此外也应该多喝水，但睡觉前尽量少喝水，以免引起水肿。

4 脸上长痘的期间尽量少用化妆品，最好不用。

注意事项

1.尽量不要暴晒在太阳下，这不仅会让自己的皮肤受到紫外线的伤害，还会增加汗腺的活跃度，会阻塞我们的毛孔，加速皮肤的发炎。2.最好不要吃太多油腻辛辣刺激的食物，多吃比较清淡的。3.我们要坚决拒绝垃圾食品，不要加重自己的消化负担。