吃什么水果可以滋润我们的头发？_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的进步，人们对自己健康也更加的关注，很多时候开始关注起自己的秀发了，那么吃什么水果可以很好的滋润我们的头发呢？

步骤/方法：

1 首先，多吃点橘子。我们很多人都知道橘子富含维生素C，可以很好的给我们的头发提供营养，同时橘子可以很好的护发，帮我们去头屑，所以想要滋润头发的朋友可以多吃点橘子。

2 其次，多吃点核桃。我们很多人都知道核桃里面含有丰富的维生素和钙钾等微量元素，所以核桃不仅可以很好的给我们的头发提供营养，同时可以深层的滋润我们的秀发。

3 最后，多吃点苹果。我们很多人平时都爱吃苹果，因为苹果可以给我们提供很多营养，其中果胶就可以很好的帮我们锁住水分，使头发看起来更加的滋润。

注意事项

头发对我们来说是很重要的，它往往可以给我们造成很多的影响，也会影响着我们的美观，所以我们平时应该多积累些可以滋润头发的食物。

吃什么水果可以滋润我们的头发？