该如何健康的减肥？_健康经验_快速问医生

概述

自己可能从记事的时候开始，就发现我比平常人胖了许多，现在都要结婚了，我想成为漂亮的新娘，可是我很胖，我可能都穿不上婚纱，所以我现在特备想减肥，可是我又没有什么好的方法，所以就来咨询一下。

步骤/方法：

1 首先如果要减肥的话，建议你可以在饮食方面注意，不要吃油腻的食物，更是不能吃零食，一定要按时的吃饭，不要吃太多的饭，但是三餐还是要正常吃的，这是你身体的营养一定要跟上节奏。

2 其次如果要减肥的话，可以选择一些运动来燃烧自己的脂肪，比如说可以通过打羽毛球或者是篮球之类的，这些运动都需要大量的体力，所以这种方法也是一种减肥的方式。

3 最后如果想减肥的话，建议平时一定要注意自己的休息时间，肥胖的人一般都是因为熬夜所导致的，所以如果要减肥的话，一定不要熬夜，特别是要有充足的时间睡眠，这样对减肥也有一定的作用。

注意事项

有些网上说的减肥的方法，吃药减肥什么的，大家都不要去相信，这些减肥的方法是不健康的，不利于身心的健康，所以建议还是通过运动来减肥是最好的。

该如何健康的减肥？