经期腹部胀痛咋办

概述

经期不适，相信很多人都经历过，常常会有月经期间的腹部疼痛，严重影响女性朋友正常的生活和工作学习，下面告诉大家面对这样的情况应该怎么办。

步骤/方法：

1 首先经期如果出现了经期腹部的胀痛，不要着急，放松情绪，不要有什么心理负担，可以适当的使用一些止痛药，但是要在情况很严重的状况使用，因为药物会影响月经周期。

2 经期长时间的坐着也是不利的，要进行适当的锻炼，当然不能运动过度，可以适当的散散步，建议多喝一些热水特别是红糖水，能够很好地补气血，可以多喝一些小米粥。

3 但是有的状况不能使用红枣的，特别是如果经期存在脚部肿胀的状况，因为红枣性湿寒，经期使用以后会使湿寒在体内滋生造成更严重的水肿状况，加重症状。

注意事项

经期其实更要注意睡眠的，不要熬夜工作，保持良好的生活习惯，还有就是红糖水最好不要在睡觉以前喝，会使糖在体内堆积。