特别容易因着凉而腹泻

概述

这些天天气变凉了，可是我又开始害怕了，我怕天气冷，只要天一冷，我就容易拉肚子，肚子一阵一阵的纠着疼，紧接着就是拉肚子，要拉好几次才会好，可老是这样，对身体也不好，我找了一些可以帮助治疗的方法，用了后感觉不错。

步骤/方法：

1 平时的时候可以喝点小米粥，在早上煮稀饭的时候，用2/3的小米加1/3的大米一起煮，每天喝小米可以帮助养胃的同时，还可以提高人的免疫力，对身体健康不错，还能帮忙止泻。

2 把苹果洗干净切成片，然后放入碗里，隔水进行蒸，等到苹果熟了以后，就可以把熟苹果吃下，一天吃一次，熟苹果是可以帮助治疗腹泻的，生苹果是帮助润肠的，所以这个方法对于着凉拉肚子也是不错的治疗。

3 平时的时候应该注意保暖，还应该多进行腹部的按摩，多按揉合谷穴和足三里，可以帮助壮脾胃，这样可以减少腹泻，还可以弄个暖瓶，经常放在肚子上，保护好肚脐眼，可以减少着凉腹泻的。

注意事项

经常做腹部运动，既去除了小肚子，维持完善体形，还增强了腹部抗外邪侵染的能力，就不易着凉了，平时多穿一点保暖。