秋季应该如何养胃呢？_健康经验_快速问医生

概述

秋季的健康很重要的就是胃的保养和护理了，拥有一个好的胃部是很重要的，我们平常应该多注意胃部的营养和护理，教大家一些对胃部好的习惯。

步骤/方法：

1 首先就是对于胃部很重要的饮食习惯，尽量要采用少食多餐的方法，还可以增加胃部的营养，不要抽烟喝酒等等对于胃部不利的习惯，不然的话会引起胃部的疾病和负担。

2 其次胃部除了饮食的习惯以外，还要注意胃部的运动和消化，记得吃了饭歇会的时候多出去散散步，这样可以使食物消化的更快，平常也要多注意跑步，跳绳等等的运动才会增强身体素质。

3 胃部的食物搭配和食物的选择也会对胃部产生各种的影响，我们应该多吃一些助于胃部保暖和护理的食物，尤其是多吃萝卜，香蕉，等等这样的食物，可以帮助我们养养胃部。

注意事项

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

秋季应该如何养胃呢？