喝什么样的茶有益于我们的健康呢？

概述

茶是我们日常生活中不可或缺的饮品，我们也都知道正确的喝茶是有益于我们的身心健康的，可是市场上的茶的种类太多了，我们该怎样选择适合自己的呢？向大家分享一下一些选择茶的小方法。

步骤/方法：

1 对于一些上班族或者是接触电脑比较多的人，比较适合各类菊花茶，绿茶，而且菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果。但是如果你想减肥的话，你就应该选择一些乌龙茶，普洱茶，黑茶。像一些口臭比较严重的人或口中有异味的人就可以选择绿茶和高剂量的红茶。

2 喝茶是比较讲究的，我们在不同的季节，就要选择不同种类的茶。像春季的话，我们应该选一些花茶，因为可以帮助我们缓解春困带来的不良影响。夏季，天气炎热，比较适合喝一些绿茶，能够去火，生津止渴。秋季天气比较干燥，我们应该选择乌龙茶，有润肤，润喉的作用。冬季比较寒冷，宜喝一些红茶，可以增强我们的抗寒能力，让胃里暖暖的。

注意事项

1.儿童不宜多喝茶，多会使体内水分增多，增加肾的负担，也不宜和太浓的茶，会使孩子高度兴奋，失眠，会影响生长发育，也不宜太陈，应现泡现饮。2.燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质的人应喝温性茶。3.酒后不宜喝浓茶。