怎么样可以帮助身体排毒呢？

概述

现在的女孩子都想自己能漂漂亮亮的，而横量一个人漂亮与否一个很重要的标准就是皮肤了，作为女孩子，每个人都希望自己能够有水水嫩嫩的好皮肤吧？但是很多人花了不少钱买来一大堆护肤品和面膜，又涂又抹又敷，但是脸上的皮肤还是黯淡没有光泽。问题出在哪里呢？告诉你，问题出在你的五脏，脸上粗糙的皮肤在提醒你：你，是时候需要好好排毒了。身体内毒素堆积太多，用再好的护肤品，敷再多的面膜也是没有用的。你知道吗？很多食物其实是可以帮助我们的身体排毒的哦。下面我就和大家来分享一下我们吃的食物里哪些可以帮助排毒吧。

步骤/方法：

1 一肠道排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。吃什么可以帮助肠道排毒呢？常见的一种就是蜂蜜了。蜂蜜是可以帮助肝脏排毒的很重要的一种食物，所以常喝蜂蜜的女人皮肤一般都是光滑而富有光泽的。看起来明艳动人。所以蜂蜜因此有养颜美容的功效就是这么来的，注意哦要买到正宗的不要买假冒的哦，假冒的没有效果。此外，猪血，黑木耳，海带，糙米等也有很好的帮助肝脏排毒的效果。

2 二肝脏作为我们人体非常重要的排毒器官，它的排毒作用是不容忽视的，那么哪些食物又可以帮助肝脏排毒呢？有以下食物：1胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物。2大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度.3葡萄。没想到吧葡萄也能帮助肝脏排毒，没错，所以葡萄是不可多得的美容养颜的水果，而且味美。爱美的女孩可要记得平时多吃这种水果。

注意事项

提醒大家注意想要水水嫩嫩的皮肤，除了注意多吃以上食材之外。养成规律的作息也是非常关键的因素。千万不要熬夜，最迟不要超过12点睡觉。每天定点睡觉。因为晚上12点以后是我们的五脏六腑排毒的时间，1点到2点是肝脏排毒时间，这个很关键，因为肝脏是非常重要的排毒器官，如果这时你还没睡觉，肝脏不能正常排毒，你的皮肤肯定是好不了的了。毒素堆积一多就会直接反映在脸上，就是皮肤会很粗糙没有光泽。