哪些人适合多吃香蕉_健康经验_快速问医生

概述

香蕉非常的可口，平时多吃香蕉能给人体的保健带来很好的促进功效，这是和它里面含有的丰富营养有很大关系的，同时可以帮助人体促进健康，那么，哪些人适合多吃香蕉？

步骤/方法：

1 因为每一百克香蕉中含有的脂肪为零点六克，所以对于肥胖的人来说，可以多吃香蕉，这样能够有效的帮助人体进行减肥，是减肥群体的很好的理想食品。

2 平时肠胃功能不好的人可以多吃一些香蕉，能够有效的润滑人体的肠道，改善肠道的生理机能，同时可以防止便秘的出现，是个保养肠胃的保健水果，平时应该多吃为好。

3 平时视力不好的人可以多吃香蕉，这是因为香蕉中含有的维生素a比较多，并且工作压力比较大的人可以吸收到香蕉中的镁元素，有效的帮助人体松弛肌肉，减缓工作压力。

注意事项

平时我们要好好的利用这些对人体非常有益的保健价值，充分的吸收食物中的营养，针对性的预防各种疾病的发生。

哪些人适合多吃香蕉