常吃芝麻糊有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都爱吃芝麻糊，不论是作为早点还是夜宵均是可口好消化的美食，尤其芝麻更是营养丰富对身体好的佳品。那么，常吃芝麻糊有什么好处呢？经常吃还需要注意什么呢？下面有几个建议。

步骤/方法：

1 滋补身体。黑芝麻与黑芝麻糊的作用一样，常食可以补充热量、滋润五脏、还可以治疗眩晕、须发、白发、脱发、四肢乏力、头晕耳鸣、走路无力、头发干枯。

2 乌发。芝麻是最有效的乌发食品，而芝麻糊甚至功效更显著。食用时可以同食核桃，可以乌发，生发，治疗脱发，并使头发有光泽。

3 润肠通便。大米加上黑芝麻磨成细浆，再加些猪油，慢火顿成成芝麻糊，口感滑润，味道醇厚香甜，对辅助治疗便秘有较好的作用，可以减轻大便干燥。长期食用，可以使皮肤红润有气色。

注意事项

芝麻和芝麻糊均非常容易氧化，所以不食用时一定要密封保存，放于温度低、阴凉、没有阳光的地方贮藏，否则极易氧化，氧化后食用的效果不如未氧化前，食用时味道也不如未氧化前口感细腻，味道醇香。

常吃芝麻糊有什么好处？