睡觉睡太长时间有什么危害？

概述

很多的人一到周末就喜欢睡懒觉，一睡就是睡到下午几点，这些人可能还不知道，认为睡眠都是有好处的，都是其实这样睡觉睡太长时间对我们的身体危害是很大的。

步骤/方法：

1 睡觉睡太长时间会使得我们的生物钟变得混乱，我们的身体不知道了到底什么时候睡觉什么时候起床，从而导致我们失眠还有睡过头的问题。

2 睡懒觉还会影响我们肠道的功能。由于睡懒觉时我们的胃肠是会由于需要吃东西而引动收缩的，这么久而久之，是会引动肠胃病的，所以，提议大家少睡懒觉。

3 睡懒觉还会影响肌肉的兴奋性。由于通过一夜的歇息后，我们的肌肉是归属放松的状况，这是我们是需求运动的。而赖床的人其肌肉便会任然处于松缓关态，对我们肌肉的损害是莫大的。

注意事项

睡懒觉看是一件小事，但实际上并还不如此，所以，在此警示我们，要有一个好的生活习性，这么我们才能有一个康健的身体。