经常不吃早餐对身体有哪些危害？_健康经验_快速问医生

概述

现如今的社会生活节奏很快，特别是现在的八零九零后，哪怕有一点时间都希望早上能多在床上补充会睡眠，保证一天的精神，这就导致很多人早上根本没有时间吃早餐，但不吃早餐的危害有很多，你知道吗？

步骤/方法：

1 首先不吃早餐容易患消化道疾病，人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，如果早餐不吃或吃不好必会导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2 不吃早餐会影响一上午的学习和工作状态。其实任何机器是一样的，都需要不断的给自己补充能量，一上午的工作量没有能量的支持，长久以来很容易促发低血糖出现眩晕等症状

3 长期不吃早餐会使体内胆固醇增高，还容易患胆结石等疾病，并且很不利于身体健康，早上不吃，势必中午会多吃，这就造成了胃等消化系统的超载负荷，增加发病的几率。

注意事项

其实每天早上早起来20分钟就可以为自己做一份简单的早餐，养成吃早餐的习惯不仅宜于自己的身体健康，还可以让自己有充沛的精力迎接新的一天，何乐而不为。

经常不吃早餐对身体有哪些危害？