缓解眼睛干涩应该多吃哪些食物？_健康经验_快速问医生

概述

长时间用眼或者平时用眼不卫生都会容易引起眼睛干涩的现象，尤其是一些电脑工作者可长期熬夜加班的人来说，平时应该多进行对眼部的保养，那么，缓解眼睛干涩应该多吃哪些食物？

步骤/方法：

1 对于眼睛出现干涩现象，平时应该注意多吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜素和鸡蛋，能够有效的缓解眼睛干涩现象的同时还能够防止眼睛视力的下降。

2 平时多喝一些牛奶可以有效的缓解眼睛出现的干涩现象，这是因为牛奶中含有丰富的微量元素和维生素，可以很好的补充眼部所需的水分和营养，对于减轻眼睛干涩效果明显。

3 平时可以多使用菊花来进行泡茶喝，这是因为菊花中的微量元素含量比较多，多喝菊花茶可以帮助改善视疲劳和缓解眼睛干涩，并且可以提高人体的精力。

注意事项

身体的健康离不开这些营养食物的保障，尤其是它们在预防和治疗一些疾病的方面，有着非常显著的效果，平时应该多吃。

缓解眼睛干涩应该多吃哪些食物？