怎样做到正确刷牙

概述

我每次刷牙都会流血，而且刷的都不干净，嘴里容易有异味，那么怎样刷牙才是正确的呢？大家一起来了解一下吧

步骤/方法：

1 刷牙的时候最好分区刷。也就是说，先把我们的牙齿分成几个区，一个区一个区的刷，这个区刷干净了以后再刷另外一个区，这样就能保证牙齿的各个部位都能刷干净。

2 不要忘记刷牙齿的里面。很多人刷牙有一个误区，就是只刷表面，认为大家能看到的也只有表面而已，里面刷不刷无所谓，其实不是的，刷牙是为自己刷的，不是刷给别人看的，如果里面不刷的话会残留很多细菌和物质，导致刷的不干净，还会导致口臭的发生，所以要刷的话就要全面的刷。

3 刷牙的时间要适度，最好要保持3分钟左右。因为如果刷牙时间过短的话会刷的不干净，如果时间过长又会损害牙齿的保护层。

注意事项

牙刷的选择也是非常重要的，我们一定要选用合格的牙刷，在出去旅游的时候，不要去用宾馆的牙刷，因为会很硬，使用只会对我们的牙齿有害。