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2013-09-29 20:56:34营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤,这是国减肥概念。所以选择好的减肥方式不但身体健康还能事半功倍。
1 要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果,相信这都是大多数减肥人士所熟知的不多做介绍
2 大多减肥人士都不知道,其实减肥药不但不能帮助人减肥,有些药甚至还会反弹,有些甚至会吃出毛病。
3 真正的减肥---1.主食必须要吃,不可暴饮暴食,要均衡。 2.严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。3.吃东西细嚼慢咽,食量会慢慢变小。4.不吃宵夜,不贪睡。5.附减肥操图一张,可是试试哦
4 最后小编温馨提示:食用苹果醋可以使小肚子跑光光哦。最后祝大家减肥成功哦
1.禁止吃油炸食品,对身体一点好处都没有。2.少吃油腻,多吃青菜五谷杂粮,鱼类食品为佳。3.晚饭后一定不可以在吃东西,尤其是花生一类食品。
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