吃桂圆的好处多多_健康经验_快速问医生

概述

桂圆是民间传统的补气血的妙品，长在树上的果实叫龙眼，晒干了之后就叫桂圆了，而且营养丰富，价值也非常高，今天我们就来夜谈桂圆的好处，让大家爱上桂圆。

步骤/方法：

1 首先，桂圆中含有大量的葡萄糖，大量的葡萄糖对脑疲劳过度，降低血糖，很有帮助，同时还可以调节神经系统，从而促进睡眠，改善睡眠质量，防止失眠。所以如果您的睡眠质量不好可以多吃桂圆来改善。

2 其次，桂圆中含有丰富的铁质，可以促进血红蛋白的再生，缓解贫血的症状，所以如果您平常感觉一下子起来头晕就有贫血的征兆，应该多吃桂圆补补血。

3 最后，桂圆中还含有一种特殊物质酒石酸，这种酸进入人体后会和人体的微量元素结合在微量元素的作用下起到了促进睡眠的作用，对失眠的人很有效果，所以如果您常常失眠不妨试一试桂圆

注意事项

记忆力低下的人最适合吃桂圆，但是孕妇不适合吃桂圆，虽然桂圆可以补血很营养，但是桂圆中的某些物质会刺激胎儿从而导致流产，所以孕妇须谨慎。

吃桂圆的好处多多