羊肉的滋补功能_健康经验_快速问医生

概述

羊肉肉质细腻，且在肉类食物中属于高蛋白食物，历来被称为滋补佳品。民间更有要长寿吃羊肉的说法，那到底羊肉有什么神奇的功效呢，让我们一起来探讨一下羊肉的厉害吧

步骤/方法：

1 首先，冬季食用羊肉，可收到进补和防寒的双重效果还能增强体质。因为羊肉中有丰富的的铁，，铁可以帮助人体产生热量，并参与氧气与营养的运输，如果人体缺铁就会导致肌肉中供血量不足，所以贫血的人，体虚的人要多吃羊肉

2 其次，羊肉中还含有丰富的蛋白质，，大量的蛋白质可以及时补充人体消耗的能量，使得机体迅速恢复机能，消除疲劳，所以平常工作较多较重的人应该多吃羊肉

3 最后，羊肉中含有丰富的维生素，大量的维生素可以促进糖类蛋白质转化成能量，阻止脂肪的堆积，从而消除疲劳，让人体快速恢复体力。

注意事项

羊肉适合胃寒的人吃，但是肝病，高血压的人不宜食用，牙痛上火的人也最好不要吃，否者会使得症状更加严重。所以这方面很值得我们注意

羊肉的滋补功能