入夏必吃的清肠排毒的食物_健康经验_快速问医生

概述

夏天快要到来了，那么我们在入夏之前要吃一些什么呢，要吃一些什么才可以帮助我们在入夏之前清肠排毒呢，小编现在为大家说明

步骤/方法：

1 首先是地瓜，地瓜当中含有很有的营养，其中就含有很多淀粉，地瓜对我们人体的帮助也是很大，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，可以良好的帮助我们清肠排毒。

2 其次是绿豆，绿豆在这个夏天也是很不错的一种豆类，他不但含有丰富的蛋白质，而且可以帮助我们清肠排毒，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，是很好的豆类食物

3 最后是小米，小米在入夏之前也是一个很好的食物，可以帮助我们排毒，然而可别小看他，其他小米也有很多营养的，小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

入夏必吃的清肠排毒的食物