如何根据性格选择运动方式_健康经验_快速问医生

概述

美国独立报近日报道，加拿大的蒙特利尔肯考迪亚大学的人体学教授最新研究表明，不同性格的人要选择不同的运动方式。如果选择适合自己的运动方式，不仅有助于身体健康，还可以促进性格的发展和完善。

步骤/方法：

1 喜欢团体过冬的人，应该选择健身操、动感单车和脚踏操等运动。如果选择的运动不是团体运动，可以邀请一些好朋友一起出来运动。

2 喜欢独来独往，自己做事情的人可以去广场打太极、游泳或者长距离的散步。

3 做事的时候雷厉风行的人比较喜欢快速的运动。这样他们就不会因为想太多而对运动产生厌恶感。大多数的球类运动都可以选择。还可以选择快跑、跑步机挥着滑冰、登山等活动。

4 如果喜欢有计划的做事情。可以选择舞蹈、太极拳、瑜伽或者举重等活动。

注意事项

如果是一个自我激励者，在平时的工作生活学习中都不依赖别人的支持。这样的人属于内在动机强的人群，一般不存在选择运动类型的方面。跑步、游泳、举重、太极拳的活动都和适合。

如何根据性格选择运动方式