养心去火的食物有哪些？

概述

在夏季的时候，气温的上升，以及空气都显得比较干燥，在这个季节我们是很容易上火的，那么，养心去火的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，百合。可能我们很多人对于百合都不怎么了解，但是百合却是夏季养心去火的良药。因为百合是寒性的食物，可去除心烦，宁心安神。所以在夏天容易上火的季节多吃点百合是很有帮助的。

2 其次，西瓜。我们很多人对于西瓜都不会陌生，但是我们在夏季的时候喜欢吃西瓜，主要是由于西瓜的水分多，可以补充我们体内缺失的水分，然而，西瓜还富有很多维生素，是夏季里最好的食物之一。

3 最后，莲子。我们很多人对于莲子都多少有些了解，莲子里面富有很多的维生素，不仅如此，莲子的莲子心具有显著的强心作用，而且莲子心还具有很强的抗心律不齐的作用，所以在夏季的时候多吃点莲子，可以很好的养心去火。

注意事项

我们在夏季的时候，我们可能会因为天气的原因而导致上火或者心律不齐，但是只要我们随时都准备好可以去除上火的食物，便可以了。