我们应该怎么缓解眼睛疲劳？_健康经验_快速问医生

概述

我们可以看到我们身边的这么多的魅力的景色，全是我们的眼睛的功能，但是在我们身边有很多人不注意让自己的眼睛休息，使自己的眼睛出于疲劳状态、

步骤/方法：

1 第一，我们通过吃香蕉来缓解自己的眼睛疲劳，因为香蕉中含有比较丰富的钾元素，这种元素对缓解眼睛疲劳有好处，同时香蕉中含有的胡萝卜素也是可以在人眼缺水的时候，迅速的补水的。

2 第二，我们在平时也要坚持去做眼保健操，不要觉得有什么麻烦，几分钟的眼保健操可以让我们眼部的血液流动的更加好，对缓解眼睛疲劳有好处，还有如果我们是经常的对着电脑，我们还可以喝一些牛奶来缓解眼睛疲劳。

3 第三，我们在平时的学习中，看书时间的最好不要太长。写字读书要在适当的光线下去做，光线最好从左边照射过来。同时不要在光线太暗的光线下看书、写字。

注意事项

人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。保持好你的身体弹性，心情弹性，我们学会保护自己的眼睛了，就可以在紧张的工作之余也可以健康和快乐。

我们应该怎么缓解眼睛疲劳？