白内障该怎么注意和防范？

概述

白内障是很多中老年人常见的眼科病，但现在开始逐步年轻化了，如果出现视力有点模糊的话，就要及时接受眼科的检查，其实，白内障是可以预防的。下面我介绍一下预防的方法。

步骤/方法：

1 先天性的白内障，孕妇怀孕前半年，要避免患风疹，流感等疾病，不要随便用药，避免接受放射性照射，怀孕前最好做一次优生的全面检查。多吃新鲜的蔬菜和肝，蛋类的食物。

2 外伤性的白内障：要教育好小孩不要单独使用剪刀等尖锐的物品，成人在工作中也要注意安全，特别是焊工，要做好防护的工作，眼镜不要直接看太光亮的东西。

3 含锌或者含膈的食物，比如瘦肉，牛肉，牡蛎，蘑菇，葡萄，蒜苗等，对白内障的康复有很好的作用，平时要避免紫外线的强光照射。

注意事项

老年性的白内障，一般都与老年人的代谢障碍和功能衰退有关，所以要适当增加营养，多吃花生，小米，豆类以及动物内脏，蛋类、鱼类等。