花生的价值

概述

我们吃的花生都是埋在土里的根部，花生生吃脆脆的，煮着吃甜甜的，炒着吃特别香，做为喝酒爱好者最喜爱的佐酒小吃，花生的营养价值也是极其丰富的。

步骤/方法：

1 对血液有巨大的好处，花生能够止血，促使我们流血的伤口处的血小板能够更快地凝结，防止了出血却止不住的情况，红皮花生含有铁离子，有补血造血的功效，对身体有好处。

2 因为花生中含有亚油酸，亚油酸可以分解掉人体血管内多余的胆固醇，没有了多余的胆固醇，血管的血液流动，血液循环就很顺畅，从而心血管这类的疾病就会有很低的发生几率了。

3 花生还有对牙齿的好处，咀嚼生花生仁，可以不用洗牙就能够美白牙齿，还可以使牙齿更加坚固，因为花生中含有钙质，但是吃完花生要刷牙，防止牙缝里有残余的花生。

注意事项

有些花生的皮是艳红色的，这类的花生是能够补血的，贫血的患者可以适当吃一些，用花生榨出来的花生油营养很高，是炒菜首选之一的油类。