怎么减去腹部的赘肉？

概述

现在上班族，尤其是办公室一族，经常在电脑面前一坐就是一天。久而久之，腹部就堆积了难看的游泳圈。夏天穿衣服的时候，一不小心，赘肉就跑出来了。相信爱美的人都很烦恼。怎么减去这难看的赘肉呢，就让我来给大家分享一些方法吧。

步骤/方法：

1 第一，通过粗盐吸脂。每天洗澡的时候，倒适量的粗盐在掌心上，然后浸湿涂抹在腹部。顺时针逆时针的来回按摩。这是因为粗盐可以促进皮肤的细胞的新陈代谢，加快分子的运动。可以很好的消去积累的脂肪。

2 第二，缩腹站立。每天晚上没事的时候，可以穿上高跟鞋。选择一个墙面光滑的地方靠墙站立。要求双腿伸直紧靠。抬头挺胸。收缩小腹站立半个小时。也可以适当的延长时间。坚持下去，不仅可以去掉小腹赘肉，还可以培养出很好的气质。

3 第三，假想骑自行车法。下班的时候，大家都想着要好好休息也就没有花时间去运动。而这个方法就是让你在房间里运动。睡觉前，仰卧在床上，假想自己在骑自行车，然后给自己定一个时间，双脚不停的运动，就像骑自行车一样。

注意事项

大家要想着，腹部的赘肉不是一天两天就堆积在那的，因此不可能一天两天就消掉小肚腩。只要我们每天检查做，一段时间下来肯定是会瘦下去。防止反弹，在小肚子去掉之后也要保持锻炼一段时间。