春季预防上火要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

春季这个季节中，我们很容易就上火了，因为在这个季节的时候我们会多了很多应酬，然而在这个时候我们要吃一些什么呢，才可以预防上火？

步骤/方法：

1 首先要注意饮食调理，没错，饮食调理无论在那个季节对我们来说都是非常重要的，然而春季注意多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。

2 其次是少吃酸性的东西，因为春季我们人体抵抗力的下降，这个时候我们酸性的东西也要少吃，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抵御外邪对人体的侵袭，这样可以预防上火

3 最后是多吃营养的东西，在生活中没有营养是不可以的，然而我们想要更好的预防上火也要吃一些有营养的东西，比如说胡萝卜，胡萝卜对补充人体的维生素、避免口唇干裂有很好的疗效。

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

春季预防上火要注意什么