月经来了喝什么汤好

概述

女性处于生理期，尤其是月经来临的时候，身体会大量的失血，并且身体内的铁元素会大量的流失，所以会很容易的出现贫血及缺铁性贫血的出现，所以，对此应该针对性的进行补铁，那么，月经来了喝什么汤好？

步骤/方法：

1 月经期的女性应该多喝一些乌鸡汤，在熬制汤的过程中，最好能够放上些生姜和大枣，这样能够很好的帮助身体进行补血，如果里面添加黄芪的话还可以帮助女性进行补气。

2 多喝些红枣枸杞汤能够很好的帮助补血，方法是把红皮花生，山楂，大枣和枸杞一起熬成水喝，注意需要熬制两次，这样能够有效的稀释出物质的有效成分，更加容易被人体所吸收。

3 在熬制的时候还要特别的注意需要把红枣掰碎，这样能够使得汤水有足够的甜味，不至于发酸，并且能够使得红枣内的成分更充分的融入到汤内。

注意事项

注意不要把花生外面的红皮去掉，否则补血的功效会降低很多，并且要熬制两遍，这样能够让人体更充分的吸收其中的营养成分。