月经期女性怎样补血？_健康经验_快速问医生

概述

处在月经期的女性因为生理现象会使得自身丢失掉很多的血液，从而导致身体贫血的出现，针对这种情况，月经期的女性要注意进行自我补血的保健，那么，该怎么样有效的进行补血呢？

步骤/方法：

1 阿胶是女性进行补血的一个非常理想的保健品，红糖对于人体的养血同样有很好的作用，所以平时多喝一些阿胶红糖水能够帮助人体快速的进行补血，并且有很好的暖腹的作用。

2 采用四物汤来进行滋补，具体是当归，川穹，熟地和白芍，对于补血效果非常的显著，但是因为它的滋补作用强悍，所以，不要在月经时期进行补血，月经结束后可以采用。

3 多喝一些红糖水能够很好的帮助女性月经期进行补血，最好在红糖中加入适量的姜末和红枣，这样补血的功效会更好，并且能够暖身。

注意事项

采用四物汤进行补血要特别注意，这是一种对身体大补的方法，最好是在月经结束以后在进行进补，这样会对身体更加的有好处。

月经期女性怎样补血？