30岁后，女人要如何保养？

概述

女人最美的时候，是她十七八岁的时候。熟不知，在女人20岁的时候，她的脸就会开始晒老。三十岁的时候，身体各个机能也开始走下坡路。女人要更爱自己多一些，现在听听我和大家说说女人到了三十如何保养吧。

步骤/方法：

1 首先，饮食不可以暴饮暴食，控制好自己的体重。女人一到三十岁就会开始发胖，所以要时刻注意保持体重。看看自己一天能消耗多少热量，再去决定自己一天要摄入多少食物。

2 其次，每年都进行一次妇科检查。作为一个成熟的女性每周要有一到两次满足的性生活。为了预防一些疾病或者肿瘤也要做相应的检查。不要不把这个事情不当一回事，要对自己的健康负责。

3 最后，要注意肾脏是否健康。人到二十五岁的时候肾脏就开始老化了，如果发现头发开始掉的很多或者每天醒来皮肤看上去有些肿，那么一定要注意了。你的肾脏可能出现了问题要马上去就医。

注意事项

女生在二十八岁以后身体中的钙就会离开我们的身体，所以女人在30岁后就要选择性的为自己补充钙和各种维生素还有纤维。