白菜对我们的身体都有哪些好处？

概述

大白菜，是我们家常菜中的家常菜了，我们不仅不陌生，而且还有点厌倦的心理吧？但是不管怎么样，大白菜还是很有营养的，那么白菜对我们的身体都具有些什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先，可以畅通肠胃，解胸闷。大白菜不仅营养丰富，对于治疗胸闷同样有着很好的功效，因为白菜里含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以很好的帮我们通畅肠胃。

2 其次，有助于消化。前面说到了大白菜里含有丰富的膳食纤维，其有助于肠胃的蠕动，不仅可以通畅肠胃，还可以很好的促进我们的消化。所以如果你的消化功能不是很好，可以多吃点白菜哦！

3 最后，可以有效的预防贫血。我们很多人都知道大白菜里面含有丰富的营养，其中就有铁元素。而铁有可以很好的补充体内需要的铁，不至于因为缺铁而导致贫血，所以白菜可以很好的预防贫血。

注意事项

可能我们很多人再听到白菜的时候，食欲就减了大半，但是白菜是蔬菜里面营养价值最好的哦，我们应该试着去喜欢白菜，喜欢白菜的营养。