海带的价值_健康经验_快速问医生

概述

从小到大我一直很喜欢吃海带，特别是凉拌海带丝还有海带炖排骨，海带那种带着海的味道的专属于海带的味道，而且长辈们都说吃海带对身体有好处。

步骤/方法：

1 想补碘，就吃海带，海带中的碘的含量真是太丰富了，它能够保护我们的甲状腺，缺碘会致使甲状腺肿大，也就是大脖子症，所以缺碘的人一定要多吃海带补充碘。

2 可以排体毒，海带中黏黏的像胶水一样的物质有着排毒的效果，它能够使体内的毒素快速的通过尿液，大便排出体外，预防了色斑的产生，也让身体更健康。

3 能够降血压，海带是属于海藻类的一种，海藻类的食物最大的效果就是可以降低血压，因此血压高的患者时不时的吃一些海带制品，可以控制血压的升高，减少因血压高而诱发的其他疾病。

注意事项

吃海带之前一定要先泡几个小时，不仅是因为盐分过多很咸，还有就是有沙子，把海带洗干净是另口感更好，也不会因为吃到沙子让牙齿受伤。

海带的价值