孕妇便秘怎么食疗

概述

专家指出，随着怀孕月数的增大，胎儿压迫母亲的直肠，所以孕妇很容易出现便秘的症状。孕妇便秘应该怎么食疗呢？

步骤/方法：

1 建议孕妇每天早上喝一大杯水，早上喝一大杯水有助于润肠通便，如果便秘较为严重的孕妇，可以饮用淡盐水。

2 饮食中应该添加一些含有粗纤维的食物，或者是瓜果蔬菜。孕妇宜多食用全麦食品，和富含纤维素的食品，这些食物可以增加肠动力，促进肠消化和肠排空，能有效的环节和治疗便秘。

3 多喝水，孕妇宜多喝水，保持体内的水分供应，可以有效地缓解便秘。如果孕妇体内水分不足，就会影响大便的排出，另外还会出现上火的情况，更易加重便秘，所以孕妇应当多喝水。

注意事项

孕妇便秘时，是不可以乱用泻药的，所以日常的食疗是孕妇治疗便秘的好方法。以上方法是孕妇食疗治便秘的有效方法，希望会对孕妈妈有所帮助。