夏季清热解渴的水_健康经验_快速问医生

概述

在夏季这个季节中，我们很容易感到炎热，这个时候我们就代表着缺少水分了，然而我们缺少水分的时候要怎么做呢，又有什么水可以解渴呢？

步骤/方法：

1 首先是白开水，白开水可以说是夏季中最好的饮料了，是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净、无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，还可使原本过硬的水质得到改善。

2 其次是自制的绿豆汤，绿豆汤在夏季可以说是家家户户的最爱，绿豆汤都是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用，然而自制的绿豆汤可以让我们喝的更干净。

3 最后是清凉的茶水，茶在夏季的时候很多人就不喜欢喝了，因为茶是热的，而且虽然我们是喝热茶，在夏天却有很好的消暑作用，一杯温热的茶水喝下去，非常有利于身体散热，使人浑身通透凉爽。

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

夏季清热解渴的水