夏季清热解毒必吃的蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

夏天是一个炎热的季节，我们在这个季节中很容易中暑，然而在这个夏天中吃什么可以帮助我们清热解暑呢，接下来为大家说明

步骤/方法：

1 首先是绿豆，绿豆在夏天可谓是头号大将，他可以帮助我们许多，首先为我们的身体提供营养，其次绿豆能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，而且可以帮我们夏天中降暑。

2 其次是菠菜，菠菜是我们餐桌上经常看到的蔬菜，同时他的功能也很强大，可以帮我们清理肠胃，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发，在夏季中是一名好帮手。

3 最后是海带，有的人一到了夏季就不喜欢吃海带了，但是这是不对的，海带对我们来说有很大的帮助，首先可以帮我们降低脂肪，　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

夏季清热解毒必吃的蔬菜