喝酸奶有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

我每天早上都有喝酸奶的习惯，但是我了解到大多数人早上都喝纯牛奶，我就很不了解酸奶的好处到底有哪些呢？

步骤/方法：

1 第一，喝酸奶有养颜美容的作用。因为酸奶中的钙更有利于人体的被吸收，常喝酸奶有润肤、固齿的功效。酸奶能够改善消化功能，防止便秘。并且还有防止细胞老化的作用。

2 第二，喝酸奶能降低胆固醇。特别是老年人，多喝酸奶能预防心脑血管疾病。因为酸奶中含有的氨基酸能软化血管，并且还能促进血液流动。

3 第三，酸奶能促进胃液分泌，从而能提高食欲特别是宝宝。宝宝应该多喝酸奶，并且能提高食欲。酸奶还促进消化的功能，使酸奶中的钙能充分的被人体吸收，从而增强宝宝的抵抗能力。

注意事项

酸奶好处还有很多，以上几种只是简单介绍，希望上面的建议对大家有所帮助，酸奶是好东西但是可不要多吃哦。

喝酸奶有哪些好处？