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2013-09-29 19:35:07喝酸奶的好处大家都已经知道了,但是所有食物都有他的负面,酸奶不是喝的越多越有利于健康,下面小编给大家介绍一下喝酸奶都有哪些禁忌。
1 首先,酸奶不要空腹喝,一定要在饭后喝。因为空腹喝酸奶时,由于没有进食胃里面的胃酸过多,要是再加上酸奶的话那就会导致胃酸,胃痛。所以一定要在饭后喝,饭后喝能保留酸奶中的益生菌的活性。
2 其次,酸奶哎储藏方面一定要冷藏,千万不要加热后再喝。因为酸奶中益生菌预热就会失去活性,酸奶中的活性能帮住消化,促进胃动力,还有有利于酸奶中的钙充分被人体吸收。
3 最后,一点就是酸奶不是越稠越好。很多人都喜欢喝佷稠的酸奶,觉得越稠的酸奶里面还有的营养成分越高,其实并不是这样的,酸奶越稠是因为里面加入了增稠剂,而增稠剂的加入是酸奶的口感变得很好,但是对身体是无益的。
小编再次提醒大家,不要觉得酸奶喝的越多吸收的就越多,其实正好相反。所以大家每天喝一杯就足够了,不要当饮料来喝。
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