喝酸奶有哪些禁忌？

概述

喝酸奶的好处大家都已经知道了，但是所有食物都有他的负面，酸奶不是喝的越多越有利于健康，下面小编给大家介绍一下喝酸奶都有哪些禁忌。

步骤/方法：

1 首先，酸奶不要空腹喝，一定要在饭后喝。因为空腹喝酸奶时，由于没有进食胃里面的胃酸过多，要是再加上酸奶的话那就会导致胃酸，胃痛。所以一定要在饭后喝，饭后喝能保留酸奶中的益生菌的活性。

2 其次，酸奶哎储藏方面一定要冷藏，千万不要加热后再喝。因为酸奶中益生菌预热就会失去活性，酸奶中的活性能帮住消化，促进胃动力，还有有利于酸奶中的钙充分被人体吸收。

3 最后，一点就是酸奶不是越稠越好。很多人都喜欢喝佷稠的酸奶，觉得越稠的酸奶里面还有的营养成分越高，其实并不是这样的，酸奶越稠是因为里面加入了增稠剂，而增稠剂的加入是酸奶的口感变得很好，但是对身体是无益的。

注意事项

小编再次提醒大家，不要觉得酸奶喝的越多吸收的就越多，其实正好相反。所以大家每天喝一杯就足够了，不要当饮料来喝。