常吃黑木耳对人体有哪些好处？

概述

黑木耳和蘑菇，灵芝，香菇一样，都是一种可供人体使用的食用菌食品，它在人体的保健功效上是一种上品，具有相当高的营养价值，常吃黑木耳能够帮助人体清理肺部的垃圾，常备建筑工人和教师所喜爱。

步骤/方法：

1 黑木耳作为一种食用菌，对于人体肠道的蠕动有帮助，可以利于肠道的消化和吸收，平时肠胃功能不算好的人多吃黑木耳能够帮助滋养肠胃，并且利于肠道内毒素的排除。

2 黑木耳中含有大量的微量元素，对人体还有很好的养血和补血的功效，处在生理期的妇女多吃黑木耳可以防止贫血的发生，并且对于缺铁性贫血有很好的预防作用。

3 多吃黑木耳能够防止血栓的形成，对于预防动脉硬化和心肌梗塞效果明显，同时能够防止冠心病的发生，平时教师和建筑工人应该多吃黑木耳，可以防止尘肺。

注意事项

对于黑木耳来说，最适合的人群就是孕妇，建筑工人和教师，它能够帮助孕妇补血，帮助教师和建筑工人进行清肺，预防尘肺的出现。