按摩身体的哪些部位能够预防疾病_健康经验_快速问医生

概述

人们不断地在抵制疾病，预防疾病的发生就要增强身体的抵抗力。通过身体部位的护理保健也能够起到增强身体抵抗力，预防疾病发生的作用。

步骤/方法：

1 对于前胸的保健就需要每天坚持拍打和从上而下的按摩，注意拍打的时候五指并拢手心中空，拍打胸骨3到5下，每天坚持几次。这样可以改善人体肺部的功能，有益身体健康。

2 人体的后背有大量的人体免疫细胞，常进行背部的刮痧或者按摩可以帮助激活背部的免疫细胞。所以经常用热水袋敷背部，做好背部的保暖有利于抵抗感冒，增强身体的免疫力。

3 肚脐是人们保健的重要部位，经常对肚脐进行热敷或者按揉，能有效调整人体气血、改善体内脏腑功能。注意热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，需要长期坚持。

注意事项

还要注意脊柱保健，通过对脊柱的按摩可以帮助刺激大脑，增强身体抵抗力。另外脚部保暖也非常重要，常泡脚可以舒展经络，对身体非常有益。

按摩身体的哪些部位能够预防疾病