更年期高血压怎么办

概述

更年期是我们每个人都要经历的过程，在这个时期，很多人会感觉不适应，这就导致很多人在这时得一些病，高血压就是其中一个，那么，更年期高血压怎么办呢

步骤/方法：

1 更年期期间饮食是导致高血压的一个原因，不要因为不适应更年期就不好好吃饭，但是吃饭的时候要多注意，不要吃一些富含高热量以及很多脂肪的食物，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

2 体育锻炼也是改善更年期高血压的必要方法，更年期的很多朋友因为这个时期的特殊性就会变得不愿到户外去，这是不对的，应该多到户外去运动一下，打打太极拳，跑跑步，对于治疗高血压都是很好的。

3 更年期的高血压患者平时要注意自己的休息，不要因为一些事情就去熬夜，而且，尽量保持一个好的心情，不要因为一些小事情就弄得自己心烦气躁，这样保持一个愉快的心情对于治疗高血压才更有效果。

注意事项

更年期这个特殊的阶段让得人们得上高血压之后很难治愈，所以，我们这时更应该去坚持治疗，以防止病情的恶化。